Thursday, 30 January 2020
” ၄ ရက် အ တွင်း အ ဆီ ပို များ ဝုန်း ဝုန်း နဲ့ကျ သွား မည့် လွယ် ကူ တဲ့ နည်း လမ်း ကောင်း လေး ” လို အပ် သော ပ စ္စည်း များ
ဂျင်း ပါး ပါး ခြစ် ထား ပါ ( လက် ဖက် ရည် ဇွန်း ၁ ဇွန်း )
သ ခွါး သီး အ နေ တော် တစ် လုံး ပါး ပါး လှီး ပါ ။
သံ ပ ရာ သီး အ နေ တော် တစ် လုံး ပါး ပါး လှီး ပါ ။
ပူ စီ နံ အ ရွက် ( ၁ ၂ ရွက် )
အ ထက် ပါ ပ စ္စည်း များ အား လုံး ကို အ နည်း ဆုံး တစ် လီ တာ ဆန့် ဝင် အ ဝ နည်း နည်း ကျယ် သော ရေ ဘူး ထဲ သို့ ရော ထည့် လိုက် ပါ ။ပြီး ရင် ရေ အ ပြည့် ထည့် ပြီး အ ဖုံး ပိတ် ၍ တစ် ည ထား ပါ ( ရေ ခဲ သေ တ္တာ ထဲ ထည့် က ပို ကောင်း သည် ) သို့ မ ဟုတ်
အ နည်း ဆုံး ၅ နာ ရီ ထား ပါ ။
နောက် တစ် နေ့မ နက် မှ စ ၍ သ ခွါး သီး များ သံ ပ ရာ သီး များ ကို ဖယ် ၍ တစ် နေ့အ တွင်း ကုန် အောင် သောက် ရ မည် ။ ထို နည်း အ တိုင်း နေ့စဉ် သောက် သုံး ပါ က ၄ ရက် အ တွင်း အ သား အ ရည် လှ အ ဆီ ကျ ကိုယ် ခန္ဓာ အ တွင်း
အ ဆိပ် တောက် များ ပြေ ၍ ဝမ်း နှင့် ပတ် သက် သော ရော ဂါ များ ကင်း ဝေး စေ မည် ။
Labels:
ကျန်းမာရေး
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment