များစွာထောက်ကူပေးပါတယ်။
နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ များစွာ ပါဝင်ပြီး ကယ်လဆီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်စီနဲ့ သတ္ထုဓာတ်တွေများစွာ ပါဝင် ပါတယ် ။ အမျှင်ဓာတ်မြောက် မျာစွာ ကိုလည်း ရရှိ နိုင်ပါ တယ်။ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ချဖို့လည်းသုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။
အရိုးအဆစ်နဲ့နာနတ်
နာနတ်သီးမှာ မက်ဂနီစီယမ်ဓာတ်တွေေ ပါကြွယ်ဝတဲ့ အတွက် အရိုးသန်မာမူှကို အကျိုးပြု ပါတယ်။ အကြောအမျှင်တွေ ခိုင်မာ တောင့်တင်းမူှကို လည်းပေး ပါတယ် ။
လူငယ်ဗရာလူကြီးမျာူပါ အရိုးအဈစ်တွေခိုက်မာဖို့ တစ်နေ့ကို သကြညးအနည်းငယ်သာပါဝင်တဲ့ နာနတ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်သုံးပေးသက့်ပါတယ်။
အမြင်အာရုံကြည်လင်ဖို့”’
အသက်အရွယ် ကြောင့်ဖြစ်လာမဲ့ မျက်စိမူှန်ဝါးခြင်း၊ ရီဝေခြင်းများကို စောလျှင်စွာဖြစ်ပေါ် မလာစေရန် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အအြင်အာရုံ ကြည်လင်စေဖို့ တစ်နေ့ကို နာနတ်သီး၁ လုံးကနေ ၃ လုံးအထိ စားပေးနိုင်ရင် ပိုမို ကောင်းမွန် စေပါတယ်။
ဖျားနာခြင်းကိုတွန်းကန်သောအသီး
နာနတ်သီးမှာ ဗီတာမင် စီမြောက်များစွာ ပါဝင် တာကြောင့် အအေးမိ ဖျားနာ တာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ထြဖစ်တတ်တဲ့ ရာသီတုတ်ကွေးဖျားများကို တွန်းလှန် နိုင်ပါတယ်။
နာနတ်သီးမှာ ဘရိုမီလိန်ဓာတ်တွေ အလုံအလောက် ပါဝင်တာကြောင့် ပန်းနာရင်ကြပ်ကို သက်သာပြေလျော့စေရုံ သာမက အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲမူှ ကိုသက်သာစေပြီး အနာများကို အကျက်မြန် စေပါတယ်။ အစာချေဖျက် စနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် ရင်ပြည့်ရင်ကယ် ဖြစ်တဲ့သူတွေ စားသုံးပေးသင့် ပါတယ်။
အရေပြားနဲ့နာနတ်သီး”’
နာနတ်သီးကို စားသုံးခြင်ဖြ င့်အရေပြား တွန့်ခြင်းကို သက်သာစေ ပါတယ်။ အရေပြား သန့်ရှင်း ကျန်းမာဖို့ကိုလည်း အထူးစောင့်ရှောင့် မူှပေး ပါတယ်။ အသက်အရွယ် ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြား တွတ့်ခြင်းကို လည်းကာကွယ်ပေးတာမို့ နာနတ်သီးနဲ့ပေါင်းတင် ပေးပါ။
နာနတ်သီးထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အင်ဇိုင်းဓာတ် ဟာ အသားအရေကို စိုပြေတောက် ပစေပြီး အရေပြား တွန့်ခြင်းကိုကာကွယ် ပေးပါတယ်။ အရေပြားပေါ်က ပျက်စီးနေတဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးပြီး ဆဲလ်သစ်များကို ပြန်လ ရှင်သန်စေ ပါတယ်။
နာနတ်သီး ကျိတ်ချေရည်ကို အရေးအကြောင်းများ အပေါ်သုတ် လိမ်းပေးပြီ းမျက်နှာ ပေါ် ပေါင်းတင်ခြင်းအားဖြင့် အရေပြး သန့်စင် နုညံချောမွေ့လာမ ြာဖြစ်ပါတယ်။
နာနတ်သီးရဲ့အကျိုးပေးမူှကတော့အံမခန်းပါပဲ…..
အခုကစပြီးနာနတ်သီးနဲ့မိတ်ဖွဲ့ လိုက်ကြပါစို့နော့်……
စန္ဒီမြင့်မိုရ်#
No comments:
Post a Comment